خواص ارزشمند بادام درختی تواضع برای بدن به دلیل ترکیبات آن است. حاوی ویتامین ها (A، C، E، گروه B)، آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی (محتوای کلسیم نسبت به سایر آجیل ها برتر است)، چربی های تک غیراشباع، اسید لینولئیک، اسیدهای چرب امگا 6، پروتئین ها، فیبر است.
پروتئین بادام ارزش غذایی بالایی دارد و برای گیاهخواران برای جبران ذخایر پروتئین توصیه می شود.
بادام در موارد کم خونی، سرماخوردگی، میگرن، افسردگی، تشنج، بیماری های دستگاه تنفسی، قلبی عروقی، عصبی و گوارشی فواید خاصی برای بدن انسان خواهد داشت. به دلیل پایین بودن شاخص گلیسمی، می توان آن را برای افراد دیابتی مصرف کرد.
توصیه می شود مغز بادام را در رژیم غذایی دانش آموزان و دانش آموزان و همچنین افرادی که به کار فکری مشغول هستند وارد کنید.
آنها فعالیت مغز را فعال می کنند، حافظه را بهبود می بخشند، تمرکز را افزایش می دهند. پودر آجیل به غذای کودکانی که از رشد عقب مانده اند اضافه می شود.
با استفاده منظم از بادام، مردان به سرعت متوجه خواص مفید آن خواهند شد.
هسته ها تولید تستوسترون را تحریک می کنند، از ایجاد بیماری های پروستات جلوگیری می کنند، قدرت را افزایش می دهند، از انزال زودرس جلوگیری می کنند، تحرک اسپرم و توانایی آنها را برای لقاح افزایش می دهند.
برای حفظ قدرت مردانه و جوانی جنسی برای مدت طولانی کافی است روزانه چند هسته میل کنید.
برای زنان، بادام به حفظ سلامت و زیبایی، و برای کودکان – برای تقویت بدن کمک می کند. در زنان، گردو سطوح هورمونی را عادی می کند، وضعیت پوست، ناخن و مو را بهبود می بخشد.
خواص درمانی بادام برای بدن زنان باردار بسیار مفید خواهد بود، زیرا مغز آن حاوی اسید فولیک است که برای تشکیل صحیح جنین و جلوگیری از ناهنجاری ها ضروری است.
در دوران شیردهی، این محصول به مادر و کودک کمک می کند تا سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از سرماخوردگی جلوگیری کند.
بادام باید جایگاه مهمی در تغذیه ورزشکاران داشته باشد:
به دلیل محتوای متعادل کربوهیدرات ها و چربی ها، به سرعت گرسنگی را بدون افزایش سطح قند خون برطرف می کند.
مس فعالیت قلبی را بهبود می بخشد، خطر حمله قلبی را در هنگام افزایش فعالیت بدنی کاهش می دهد.
منیزیم متابولیسم را فعال می کند.
روی باعث تقویت عضله سازی می شود.
